RÜCKWÄRTSGEHEN

Jeder der es versucht wird feststellen, dass es mit etwas Übung leichter fällt als vorher gedacht!

Bewegungsabfolge

 

Ein Fuß wird hinter den Anderen gesetzt und dabei zuerst der Ballen aufgesetzt, dann die Ferse auf die Line abgesenkt. Das Gewicht wird während dessen vom vorderen Fuß über den Hinteren geschoben und somit der vordere Fuß entlastet. Der Blick ist auf den Fixpunkt gerichtet.

  • Erschwert werden kann das Laufen indem man versucht, die Hände hinter dem Rücken zu halten während dem Laufen!
  • Noch eine Variante ist, dass man beim Rückwärtslaufen die Augen schließt!